건강관리
검은 콩은 어디에 좋고 영양성분에 대해서 궁금합니다
안녕하세요 검은콩이 어디에 좋은지 알려주세요 그리고 검은콩의 어떤 성분이 우리몸에 어떻게 작용하는지 알려주시면 감사하겠습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
검은콩에는 안토시아닌이라는 항산화성분이 풍부하며 단백질급원으로도 탁월합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
검은콩은 단백질이 풍부하고 안토시아닌 성분이 많이 들어 있으며
레시틴 성분이 있어서 항암효과나 두뇌 혈액 공급에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
검은콩은 행산화성분과 필수아미노산이 많아 두피건강과 성장발달에 도움이 되고 레시틴이 풍푸해 두뇌건강에도 좋고 식이섬유가 많아 체중관리에도 도움이 됩니다