스포츠·운동
크로스핏을 배우게 되면 어떤 점을 조심해서 해야 하나요?
크로스핏은 매우 강렬한 운동인 것으로 알고 있는데
이런 크로스핏을 배우게 된다면
어떤 부상이 주로 나오고 어떻게 하면 부상을 예방할 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.크로스핏을 하게 되면 조심해야 될 점은 아무래도 크로스핏 같은 경우는 경쟁을 하는 운동입니다. 그렇기 때문에 체력의 되지도 않는데 너무 운동에 욕심을 내다가 부상을 당할 수 있습니다. 자기 체력에 맞게 운동을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.크로스핏을 처음 크로스핏을 처음 배울 때는 손목 보호대나 무릎보호대를 꼭 착용 하시고 운동을 하시는 것을 추천 드립니다. 나중에 보면 손목도 안 좋고 무릎도 안 좋아져서 그때 보호대를 하시는 분들이 많이 있는데, 그 전에 아프기 전에 다치기 전에 미리 보호대를 차고 운동을 하시는 것을 추천 드립니다. 손목이나 무릅에 무리가 많이 가는 운동입니다.
크로스핏을 배우면 너무 강렬한 운동을 하다가 팔이나 골절 상을 입지 않도록 조심을 해야 합니다.
나이가 먹을 수록 몸은 하나라도 부러지면 제 기능을 하기 힘듭니다.
주의하시기 바랍니다.