산나물 종류인 두릅은 어떠한 영양성분이 들어 있나요?

두릅은 산나물 종류로 알고 있는데요.

삶아서 먹으면 맛이 있는데요.

어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁 드립니다.