쌀은 꼭 섭취해야하는건가요??

Question

사는데에있어서 많은 영양분이필요하지만 쌀도그중에 하나긴한데 꼭 쌀을섭취해야하나요?? 다른걸로도 대체가 가능하지않을까요??

Answer 1

안녕하세요. 고혹적인누에290입니다.

네 쌀에는 필수 영양소인 탄수화물이 들어있고 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등

10여가지 영양성분이 골고루 들어 있습니다.

쌀을 대체하기 위한 탄수화물 식품으로는 콩, 귀리, 밀, 메밀 등이 있습니다.