종아리나 발바닥 마사지 계속해도 괜찮을까요?
전문가 답변을 듣고싶습니다
부모님께서 혈액순환이 잘되지 않다보니 혈액순환에 도움되는 운동이라던지 마사지를 권해드리고 싶은
여러가지 유튜브나 또는 티비를 통해서 혈액순환에 도움을 주는 종아리 마사지 법이 너무 좋다고 알려주더라구요
혈액순환에 도움이 되니 종아리 마사지 법도 쉽고 어렵지 않아서 괜찮다라는 생각이 들더라구요
그동안 종아리 마사지를 몇번씩 하다가도 유튜브를 통해서 더 자세한 방법들을 알고싶어서 여기저기 찾아보다가
의사분들이나 전문가분들이 얘기하시는게 다 달라서.. 걱정이 되어서 지식글에 도움좀 요청하고 싶어서 올립니다
어떤 전문가 분들은 종아리 마사지를 통해서 하는것은 좋지 않다라고 말하더라구요 왜냐면
마사지를 강하게 해야 대부분은 혈액순환이 잘된다고 하잖아요 ?
종아리 근육 안쪽까지 있는 정맥,혈관들을 눌러줘야 효과가 있다보니 보다 강하게 압력을 넣어서 할때가 많고
그렇지 않으면 안쪽에 정맥,혈관까지는 도달하지 못해서 혈액순환이 잘 안되면 어쩌지 의문이 들기도 하는데요
그런데 어떤 의사분은 혈관이 있는 반면 종아리 안쪽에 있는 림프관이 잘보이지 않고 림프관은 너무 약하게 되어있어서 강한 압박이나 조금만 압박이 가해져도 망가지고 림프관들이 잘 터진다고 하더라구요
일주일동안 종아리 마사지를 권해드리고 난다음 부모님께서 종아리부분이 멍이 들게끔 조금 아프시다라고 하셔서.....
이런식으로 하다간 종아리 림프관이 다망가지는건 아닌지 걱정이됩니다
하지만 티비에서나 유튜브 혹은 종아리 마사지를 해주면 좋다는 책들이 요즘 많이 판매되고 있던데....
종아리 마사지를 계속해도 괜찮은건지.... 궁금합니다
그리고 발바닥도 자갈지압판이나 혹은 골프공으로 발바닥을 강하게 눌러서 마사지 하곤하는데
발바닥에 있는 림프관들도 왠지 망가지는건 아닐까....
이런글을 올려도 될지는 잘모르겠습니다 너무 조심스럽고 혹시나 비난 받지 않을까.....
너무나도 조심스러운데 물어봐도 될런지도 좀 그렇네요 하지만 부모님 건강을 위해서라도 좀
힘들더라도 전문가분의 답변을 잘해주실지 노심초사 올려봅니다
안녕하세요 김록희 한의사입니다
종아리 림프관이 망가질 정도로 마사지를 세게 하는것은 그리흔한일이 아닙니다
적당한 강도의 종아리 마사지는 아주 유익합니다 지압판을 이용한 발마사지도 좋습니다
안녕하세요. 종아리 마사지에 대하여 문의주셨습니다. 걱정이 많이되실 것 같으나 종아리 마사지를 지속하셔도 되겠습니다. 다만 마사지를 강하게 하고 난 이후에 멍이 들었다고 하셨는데 멍이 생길 정도로 강하게는 하지 않으시는 것이 좋습니다. 비복근 마사지를 꾸준히 해주시어 근육을 충분히 이완시켜주고 천천히 보행하시면 혈액순환이 촉진될 수 있겠습니다. 발바닥을 골프공으로 지압해주시는 것도 도움되겠지만 강하게 자극되면 근막에 염증이 나타날 수도 있기에 자극이 강하지 않도록 주의해주시는 것이 좋습니다. 평소 족욕 또는 온찜질을 해주시는 것도 혈액순환에 도움될 수 있으며 필요하다면 한의원에서 한약 및 약침치료를 받아보시는 것도 권유드립니다. 좋은 결과 있으시기를 바라겠습니다.
안녕하세요 김준환 한의사입니다.
유투브나 티비 건강 컨텐츠가 항상 옳은 내용만 있는 것은 아닙니다.
그리고 마사지 또한 항상 좋은 효과를 갖는 것은 아닙니다.
통증이 심하거나 질병이 있을때는 마사지를 하는 경우 일시적인 효과만 있을 뿐
장기적으로 다시 불편해지거나 더욱 악화될 여지도 있습니다.
스스로 치료를 하려는 생각은 되도록 내려두시고
가까운 한의원 또는 한방병원에 내원해보시길 바랍니다.