제가 아직 조금 젊은데 고혈압이 있어서
걱정입니다...
일하다가 가끔 뒷골이 땡기고,, 갑자기 현기증이 발생한다거나 ,, 편두통이 자주 오더라구요..
음식이나 영양제 어떤거 챙겨 먹어야 하나요?
요즘 고민이라서 질문 올려봅니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고혈압이 있으시면 어떤 음식도 중요하지만 지방이 많거나 가공된거나 튀김음식들을
줄이시는것이 먼저 입니다
그리고밥도 현미 밥이나 귀리밥으로 드시는것을 천천히 해보시길 바랍니다.
고기를 지방이 없는 부분으로 드시는것으로 바꾸시는것도 좋습니다
