가끔 목이 붓는데(인두염) 몸에 수분이 부족해서 그럴까요?
얼마전 목이 부었는데 물을 자주 마시라고 했더니
생각보다 빨리 낫더라구요.
몸에 수분이 부족에서 인두염이 자주 걸리는거 같은데 평소에 물을 생각보다 많이 섭취하면 인두염 예방에 도움이 될까요?
목 붓는거 진짜 싫습니다. ㅠ 답변 감사드립니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
인후염은 바이러스나 세균 감염 외 흡연, 음주, 과로, 자극성 음식 섭취, 목의 혹사, 인후두 역류질환 등이 원인이 되어 나타날 수 있으므로 주의하시고 물을 자주 마시는 것이 예방에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
네, 충분한 수분 섭취는 인두염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 물을 자주 마시면 인후부를 촉촉하게 유지하고 점막의 건조를 예방하는 효과가 있거든요.
인두 점막이 건조해지면 바이러스나 세균이 침투하기 쉬운 환경이 조성되고, 염증 발생의 위험이 높아집니다. 반면 적절한 수분 섭취는 점막의 방어 기능을 강화하고, 염증 물질을 씻어내는 데에도 도움이 됩니다.
평소 하루 1.5~2리터 정도의 물을 꾸준히 마시는 습관을 들이시면 인두염 예방에 도움이 될 것입니다. 물 외에도 따뜻한 차나 수프 등의 음료도 좋은 선택이 될 수 있죠.
다만 과도한 음주나 카페인 섭취는 오히려 탈수를 유발하고 인후 건조를 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
충분한 수분 섭취와 함께 면역력 강화를 위한 균형잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등의 건강한 생활습관도 인두염 예방에 중요한 역할을 합니다.
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
구강이 건조해지면 인후두염이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 그러니 수분 섭취도 도움이 될 것이라 예상할 수는 있겠습니다. 또, 평소 손위생에 신경쓰시고 마스크 착용을 생활화하신다면 이러한 질환을 더욱 예방할 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
물을 많이 마셔서 좋기도 하지만 그보다는 목이 세척이 되어서 그렇습니다
더 좋기는 자주 가글링을 하시고 손을 자주 씻으시면 더 좋은 결과가 있을 것입니다
추가적으로 비타민 C를 꾸준히 복용하시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다.