닭가슴살을 대체할 다이어트용 단백질 음식은 무엇이 있을까요?

Question

닭가슴살을 대체할 다이어트용 단백질 음식은 무엇이 있을까요? 지방은 적고 고단백으로 다이어트에 도움이 되는 식품이 뭐가 있을지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트용으로 닭가슴살 대용으로 많이 찾으시는 것은 삶은 계란 흰자 그리고 두부 나 그리고 오징어,돼지고기 앞다리살 지방 없는 부분 살코기 부분으로 많이 사용하고 있습니다.