짜장면이 영양학적으로 충분히 한끼 식사가 될까요?
짜장면을 좋아합니다.
그런데 생각해보면 짜장면은 그냥 밀가루를 먹는 것이 아닌가 싶습니다.
탄수화물뿐인데요
짜장면만 먹는 것으로 영양학적으로 단백질 지방 무기질 등을 충분히 섭취하는 게 가능한지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
짜장면 칼로리 600g 당 529kcal
탄수화물 - 86.2g 단백질 - 16.2g 지방 - 13.3g
당류 - 36.4g 나트륨 - 1,843.68mg 콜레스테롤 - 12.28mg
포화지방산 - 2.3g 트랜스지방 - 0g 입니다.
영양적으로는 충분한 한끼는 될수없습니다.
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