건강관리
다이어트를 할 때 요요를 방지하기 위해 먹어야하는 음식은?
안녕하세요,
식이요법으로 다이어트를 하고 있습니다.
식이요법 다이어트를 할 때 요요를 방지하기 위해서 먹어야하는 음식은 어떤게 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
다이어트 시에 요요 현상을 방지하려면 단백질, 섬유질, 건강한 지방이 풍부한 음식을 섭취하고, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 간식 선택, 스트레스 관리 등의 식습관을 유지하는 것을 추천드립니다.