뼈소리 내는 건 좋지 않나요?

Question

평소 잘 안 움직이기는 하지만 가벼운 스트레칭을 하면 뼈에서 우드득거리는 소리가 납니다. 손목, 발목, 어깨 등에서도 나고 손가락은 가끔 부러 꺾어 소리내기도 하는데... 그렇게 좋은 습관이 아닌 건 알아도 무의식적으로 계속 하게 되네요. 뼈소리 내는 게 주는 영향? 그런 게 궁금합니다.

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레칭을 할 때 소리가 나는 것은 큰 문제가 있는 것은 아니랍니다. 여러 관절들은 힘줄이나 인대, 근육등이 연결이 되어 있어서 움직일 때 서로 부딪히면서 소리가 날 수 있답니다. 그래서 소리가 난다고 큰 걱정하실 필요는 없다는 것이지요. 특히 아프지 않다면 더욱 신경쓰지 않아도 되지요. 자주 반복을 한다고 해서 크게 문제가 되는 것도 아니지만, 혹시 통증이 유발된다면 피하시는 것이 필요합니다.

서민석 드림