평소 불면증이 있어 잠을 잘 못자다보니 늘 피곤에 시달리는데 다음 날 피로도 없이 정상적으로 생활하기에 이상적인 최소 수면시간은 얼마인가요? 또 몇시에 잠을 자는게 가장 좋은지도 알려주시면 감사합니다
