요즘 제가 학업과 인간관계 때문에 스트레스를 너무 많이 받아서 스트레스가 계속 싸이게 돼요..ㅜㅠ
스트레스를 푸는 방법을 아직 못 찾은것 같아요ㅜㅠ
완전하게 스트레스 푸는법 좀 알려주세요ㅜㅠ
안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.
학업이나 인간관계로 인한 스트레스는 잠시 쉬면서 하시는 것을 추천드립니다. 공부도 휴식이 필요하고 인간관계도 휴식이 필요하다고 생각됩니다. 잠깐 쉬면서 주위를 살피고 불필요한 인간관계는 줄이고 하다 보면 스트레스가 줄어 들 것입니다.
안녕하세요. 대범한병아리234입니다.
저도 요즘 스트레스로 정신이 매우 안 좋은 상태인데
그럴때마다 좋아하는걸 하면 좀 스트레스가 풀리더라구요 노래나 운동을 하면 개운하고 기분이 좋아지면서 스트레스가 날아가더라구요 한번 바다나 그런데 가서 노래 들으면서 놀아보세요 스트레스가 확 풀려요 🤭
안녕하세요. 풋풋한거북이228입니다.
자기가 정말 좋아하는 일을 찾아보세요. 그 일에 몰두하면 스트레스 해소도 되고 즐거우실거에요.
안녕하세요. 침착한왕나비160입니다.
평소 취미가 있었다면 활동에 집중해보거나
혼자 외출하거나 산책하는 것도 도움이 되는 것 같아요
아니면 고민에 부딪혀서 생각을 정리하는 것도 좋구요
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
스트레스는 운동이나 취미생활로 푸시는걸 추천해드립니다. 평소하지못했던 운동을통해 땀을흘리면 스트레스가 해소되더라구요
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
일주일에 서너번씩 땀을 흠뻑 흘릴수 있는 운동을 해주면 많은 도움이 됩니다.
몸을 계속 움직여주는 것도 도움이 되기에 저녁 식후 1시간정도 운동을 하고 온수로
샤워를 해주면 스트레스를 해소하는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 사르밸징유입니다.
스트레스는 개인마다 푸는 방법이 다양합니다
개인적으로는 아무것도 안하고 멍때리기를합니다
다른 사람은 맛있는거 먹는다던지 운동을한던지 하는데
본인이 좋아하는걸 찾아봐야겠네요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
개인차가있겠지만 저는 스트레스가쌓이면 등산하거나 여행갔다오니 많이 풀리더라구요
