공복 바나나 위험하다는게 맞는 말인가요?

Question

안녕하세요

자기전 사과 먹는거와 같이 아침 공복에 바나나를 먹지 말라던데요

공복에 바나나를 먹으면 건강상 좋지 못하다고 하는데

어떤 이유 떄문에 바나나가 건강에 무리를 주는 지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복에 바나나를 드시면 바나나 속에 있는 마그네슘이

갑자기 높아지면서 칼륨의 균형을 깨기 때문에

심혈관 질환에 무리가 갈 수 있습니다