지금 스트레스를 많이 받고있는데 푸는법좀요
ㅠㅠ얼마나 스트레스를 받냐면 없던 과민성대장증후군도 생기고 숨을 쉴때마다 심장이 아픕니다 편두통도 많고요 요즘 고민도 많고 신경 쓸것도 많아서,,ㅠㅠ어떻게
풀어야할지 도와주세요 ..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
