안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
주상골 골절은 손목 기능에 중요한 뼈의 손상으로, 불유합이 발생했다면 통증과 운동 제한이 오래 지속될 수 있습니다. 수술적 치료 후에도 재활에 시간이 걸리고, 개인차가 있을 수 있습니다.
엑스레이 사진 상으로는 골절이 잘 아문 것처럼 보여도, 실제 통증과 불편감은 남아있을 수 있습니다. 특히 손목 관절은 복잡한 구조로 인대, 연골 등 주변 조직의 회복이 중요합니다.
수술 후 통증이 느껴지는 범위까지 무리하게 손목을 움직이는 것은 바람직하지 않습니다. 통증은 조직 손상을 알리는 신호이므로, 통증이 느껴지는 자세나 동작은 피하는 것이 좋습니다.
팔굽혀펴기처럼 손목에 체중이 실리는 운동은 관절에 큰 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 통증을 참고 운동을 지속하면 오히려 손상이 악화되고 회복이 지연될 수 있습니다.
주상골 골절은 인접한 척골, 요골과의 관계, 주변 인대와 연부조직의 상태에 따라 예후가 달라질 수 있습니다. 따라서 정형외과 전문의와 상의하여 단계적으로 재활 운동을 늘려가는 것이 안전합니다.
수술 후 통증과 강직을 줄이기 위한 물리치료, 작업치료 등을 병행하면 도움이 될 수 있습니다. 손목 운동 범위를 점진적으로 늘리고, 악력을 강화하는 재활 프로그램이 필요할 것 같네요.
회복되는 과정에서 무리한 운동은 자제하시고, 통증이 느껴지는 범위에서 운동량을 조절하시기 바랍니다. 너무 조급해 하지 마시고 천천히 손목 기능을 회복하는 데 전념하세요.
손목 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 진료를 다시 받아보시는 게 좋겠습니다. 추가 검사나 처치가 필요할 수 있습니다. 건강한 손목 회복을 위해 전문의와 긴밀히 소통하시면서 꾸준히 노력해 나가시길 바랍니다.
