남들보다 화를 잘내는 제가 너무 고민이에요

Question

직장생활을하면서 제가 남들보다 화를 좀 잘내는편입니다.제 사회생활에 있어 정말 마이너스인거 아는데  어떻게하면 화를 잘참고 안낼수가있을까요?

어쩌라고 내가 알아서 할게 · Accepted Answer

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.내가 저 상대방이라면 어땠을까? 이런 생각을 자주 하시는 건 어떨까요?질문자님도 본인의 잘못을 인지하고 있으시다면 저런 생각을 하며 마음을 다스려보세요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.화를 못참으면 제자신과 상대편에게 지는것입니다  정신이 많이 피폐해지고 사회생활에도 영향이갑니다 저도 불같은 성격이었는데 저는 화가나면 일단 말을 않하고 침을 몆번 삼킴니다 그러면 일정한 시간이 지나 어느정도 흥분된 감정이 수그러들고 나면 그때서야 대화를 합니다 그러면 차분하게 이성적이고 합리적으로 대화를 할수있습니다  또한 상태편도 이성적으로 대화를 합니다화를 내서 좋은것은없습니다 그레도 본인성격을 잘파악하고있으니  한번 화를 참는 방법을 노력해보세요 아마도 성격의 변화가 있을듯합니다

쥬으여이 · Answer

안녕하세요. 쥬으으냐입니다.저 또한 그런 편입니다. 답답하고 힘들더라도 일단 심호흡을 하고 마음속으로 먼저 화를 내고 감정이 좀 진정됬을때 이성적으로 표현하시면 될거같아요아니면 메모하는 습관이요 화난 감정을 글로적다보면 차분해지고 감정이 좀 가라앉더라구요

착실한 · Answer

안녕하세요. 착실한아비292입니다.옛말에  참을인 자 세번만 생긱하면 살인도 면할수 있다고 하지요.참아야한다고 늘 머릿속에서 생긱하며 훈련 해 보세요

비장한박쥐17 · Answer

안녕하세요. 비장한박쥐17입니다.좋은 답변을 드려야하는데 공감만 하게 되네요.화가 안 날 수는 없기에... 대처 방안에 대해서만...ㅋ공유 드리면 최대한 말을 아낍니다...그래야... 실수를 줄일 수 있고 감정노출이 덜해요^^오늘도 행복하세요!! 화 내지마시구요.

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