물대신 이온음료를 마셔도 되는건가요 ?

물을 하루에 1.5L~2L마셔야되는걸로 아는데

그거대신에 이온음료로 보충해줘도되는건가요 ?

혹시 계속 마셔도 건강에 이상없는지 알고싶어요