나트륨 배출에 효과적인 음식은 무엇이 있나요?

Question

과도한 나트륨 섭취는 건강에 좋지 않고, 물을 마셨을 때 몸을 많이 붓게 만드는데, 나트륨 배출에 효과적인 음식에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.나트륨 배출에 도움을 주는 영양소인 칼륨이 풍부한 바나나 아보카도 파프리카 등이있습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.우선은 나트륨 배출에 도움이 되는 음식이 칼륨이 많이 들어있는 음식이 좋습니다. 양배추 토마토 달래 바나나 고구마 등이 있습니다

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