나트륨 배출에 효과적인 음식은 무엇이 있나요?

과도한 나트륨 섭취는 건강에 좋지 않고, 물을 마셨을 때 몸을 많이 붓게 만드는데, 나트륨 배출에 효과적인 음식에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.