위가 좋지 않을 때에는 양배추와 같은 식이섬유가 풍부한 음식이 도움이 된다고 합니다. 그렇지만 사실 위가 좋지 않을 때에는 어떠한 음식을 먹을지 보다는 어떠한 음식을 섭취하지 말아야 할지를 고민하는 것이 더 중요합니다. 구체적으로 위의 염증이 있어 손상 받은 점막에 더 심한 손상을 주지 않는 식단을 섭취하면서 회복을 도모하는 것이 더 중요하다는 이야기입니다. 간단하게 보자면 과하게 맵운 음식, 짠 음식, 시거나 쓴 음식 등 맛이 지나치게 자극적인 음식은 위 건강에 해로울 수 있기 때문에 최대한 피하는 것이 좋으며 자극이 잘 되지 않는 음식들 위주로 식사를 하시길 권고드립니다.
