탄단지를 맞춰서 먹으려는데요.
그냥 쌀밥이나 식빵같은것으로 먹으면서 양을 반이나 3분의2로 줄이는 식으로 식단을 해봤는데
혹시 체중 감량에 도움이 되면서 건강한 탄수화물을 따로 챙겨먹는게 좋을까요 ? 어떤 탄수화물을 먹는게 좋나요?
