오랜시간 독서를 하기도 하고 텔레비젼을 장시간 시청하다 보면 눈이 피로해집니다.
눈이 피로할때 일상생활에서 할 수 있는 눈 맑아지게 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
눈의 피로는
눈 스트레칭과 눈의 휴식으로 풀어주셔야 맑아집니다.
눈을 감고 눈을 상하좌우로 움직여 스트레칭 해주시고,
눈을 10초동안 감았다 폈다 반복해주시는것도 눈 피로회복에 좋습니다.
또한 먼 곳을 바라보게되면 눈이 덜 피로해한다고 합니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
현대인은 다들 눈이 피곤하죠
온통 주위에 전자기기 투성이니까요
안볼수도 없고..
손바닥을 세게 비벼 열이나면
눈위에 올려 눈을 따뜻하게 해서
움직임을 편하게 하고 수시로
가까이, 멀리 푸른색을 번갈아보면
도움이 될거에요.
안녕하세요. 조그만잠자리42입니다.
스마트폰.컴퓨터를 많이 사용해 눈이 피곤해지면
잠시 동안 먼곳을 5분정도 보고 초록색 숲을 보세요
매일 루테인 드시기를 귄해요~
