걸을 때 마다 발뒤꿈치 뒤쪽이 찌릿한 경우어떤 방식으로 치료하게 되나요??

Question

성별

남성

나이대

29

며칠 전 유산소 운동으로 런닝을 하면서 줄넘기까지 함께 해주고 있는데요, 엊그제부터 발뒤꿈치 쪽이 찌릿하더니 오늘은 걸을 때도 뭔가 불편하더라고요. 주변 지인분도 비슷한 경험이 있어 물리치료를 받아보라고 하던데, 이 경우에는 어떤 치료를 받게 되나요??

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

걸을때마다 발뒤꿈치쪽으로 찌릿한느낌이든다면 염증이나 족저근막염으로인한 증상일수있습니다

이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니

가까운 정형외과를 방무해 전문의와 상담을받아보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

발뒤꿈치 뒤쪽 찌릿함은 아킬레스건염이나 족저근막염 초기 증상일 수 있습니다. 치료는 휴식, 냉찜질, 스트레칭이 기본이고 통증이 지속되면 물리치료를 시행합니다. 심한 경우엔 소염제 복용, 테이핑, 기능성 신발 착용 등을 병행하기도 하니 정형외과 진료를 권합니다!

Answer 3

진찰을 해봐야겠지만 통증 위치와 양상을 보면 족저근막염의 가능성이 매우 높아보입니다.

족저근막염의 매우 특징적인 증상은 아침 첫발에 가장 증상이 심하다는겁니다.

걷지 않는 상황에서 근막이 굳어졌다가 다시 걷게되면서 통증이 생기기 때문으로 꼭 수면시가 아니더라도 휴식을 취하다가 다시 걸으려고하면 또 통증이 심하다가 걷다보면 통증이 점점 줄어드는 특징을 가지고 있습니다.

족저근막염에서 가장 중요한 치료는 아래 그림과 같은 족저근막 스트레칭 및 마사지입니다.

여기에 온찜질, 체외충격파가 도움이 되겠습니다.

Answer 4

갑작스럽게 운동량이 많아졌을 경우에 급막염이나 힘줄염이 생길 수 있습니다. 일반적으로 초음파 치료나 온열치료 전기치료 등이 시행되며 비급여 항목으로 체해 충격파 치료 등이 있습니다.

Answer 5

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다. 

발 뒤꿈치가 찌릿거리는 통증이 있으시다면 족저근막염 또는 아킬레스 힘줄염을 의심해 볼 수 있는데 병원에서 내원 하실 경우 주사 치료 및 충격파 치료를 받으실 것 같습니다.

Answer 6

발 뒤꿈치 통증으로 인해 많이 불편하시겠네요. 도움 되시는 정보로 빠른 쾌유 하시길 바랍니다.

발 뒤꿈치 뒤쪽이 아프다면 아킬레스의 염증 등으로 의심해 보실 수 있구요.

발 뒤꿈치 아래쪽이 아프시다면 족저근막염을 의심해 보실 수 있습니다.

족저근막염은 과도하게 운동을 하거나 급격하게 체중이 증가 되어 있는 상태에서 장시간 걸으시거나, 오랜시간 장시간 서있거나, 발에 편하지 않은 신발을 신었을 때, 평발, 요족 등에서 발생합니다.

족저근막염은 약물주사나 소염제 등 치료와 휴식을 취하며 냉찜질을 하실 겁니다.

(체외충격파는 비용은 비싸고 별로 권하고 싶지는 않네요.)

통증이 줄어들었다면 온열치료, 발바닥 마사지나 스트레칭 등으로 치료를 합니다.

병원 가셔서 정확한 진단을 받아 보신 뒤 빨리 나으세요~~