현실적으로 키가 크게 할 수 있는 특별한 방법은 따로 존재하지 않습니다. 키 성장은 유전적인 영향이 제일 크며 환경적인 요인들도 중요한 작용을 할 수 있습니다. 유전적인 요인은 어떻게 고칠 수 없기 때문에 환경적인 요인들을 최대한 충족시켜주는 것이 중요한데, 이는 충분한 영양 공급 및 성장호르몬이 집중적으로 분비되는 시간대에 최대한 많이 분비될 수 있도록 해주는 것입니다. 즉, 영양이 부족하지 않게 건강한 식단으로 충분한 음식물의 섭취를 해주어야 하며, 밤 10시부터 새벽 2시를 포함하여 하루 최소 9-10시간 이상 충분한 수면을 취해주는 것이 최대한 키를 키우는데 중요합니다. 축구를 한다고 하여서 키가 크지는 않지만 충분한 육체적인 활동은 키 성장을 자극하긴 합니다. 축구처럼 좌우로 움직이는 운동 보다는 배구나 농구 같은 위아래로 움직이는 운동이 더 도움이 됩니다.
