한치회를 즉석에서 먹었던 그 맛, 한치의 효능에는 무엇이 있을까요?

Question

바로 잡아올린 한치회를 즉석에서 먹었던 그 맛을 지금도 잊을수가 없네요, 한치는 살이 부드럽고

연해서 맛이 좋고 인기가 많다고 하던데, 한치의 효능에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

한치는 오징어와 비슷하게 지방이 거의 없고 단백질이 풍부하고 타우린 성분이 풍부에서 피로회복이나 기력회복에도 도움을 많이 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

한치회는 고단백, 저지방, 그리고 다양한 영양소를 제공하며 특히 한치는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 이는 심혈관 건강에 도움이 되며 한치회는 단백질과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다