체중 감량을 위해 다이어트를 하려고 합니다.
굶어서 하기 보다 식단 조절을 하고 싶은데요~
저녁 몇 시 이후에 먹지 않아야 체중감량 등의 효과 있을까요?
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
보통은 6시로 정합니다
하절기는6시 이후일지라도 활동시간이 길어서 배가 고플수가 있어요
제일 우선은 생수를 마셔주세요
그래도 허기지고 무언가 입이 심심하다 생각되면
야채종류를 드세요
오이 당근 파프리카 아보카도 브로콜리 토마토 샐러리
이런 야채위주로 드시면 도움이 되실거예요
