등산 시 근육통 최소화하는 방법

등산을 하고 나면 근육통이 생겨서 다음날은 항상 힘들던데 어떻게 하면 등산하고 난 이후에 근육통을 최소화할 수 있나요?

근육통을 줄일 수 있는 방법이 있을까요?