약·영양제
비타민은 꼭 따로 영양제로 섭취해야하나요?
나이
35
성별
남성
복용중인 약
기저질환
안녕하세요
비타민을 돈주고 사먹는데 문득 드는 궁금증이 있어 여쭙습니다.
비타민은 꼭 따로 영양제외에 식단으로 섭취하기 부족한가요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식단으로도 충분히 가능합니다. 그런데 골고루 드시기 힘드니 보충제의 힘을 빌리는거죠. 본인이 딱히 지금 불편한게 없고 식사도 잘하신다면 굳이 드시지 않아도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
매번 신선한 야채를 충분히 먹고 튀기거나 기름진 음식을 조금 드신다면 비타민같은 영양제는 필요없습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 비타민제를 따로 추가로 복용을 하는 것이 건강한 생활을 유지하는데 도움을줄수 있습니다.