건강관리
여름철 콩국수를 많이 먹는 이유는?
여름철이라 부모님께서 콩국수를 많이 찾으시네요. 물론 시원하긴 하지만 콩국수를 먹으면 몸에 어떤 좋은 효과가 있을까요? 그리고 맛있게 먹을수 있는 방법은 무엇일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩국물의 콩이 찬성분을 가지고있기때문에 몸의 열을 내려줄수있습니다. 시원한 콩국물과 함께 여름철에 자주먹죠
안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 콩국수는 여름철에 많이 먹는 음식 중 하나입니다. 콩국수는 콩을 갈아서 만든 국수로, 시원하고 고소한 맛이 특징입니다. 콩국수는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하고, 지친 여름철에 건강을 지키는데 도움이 되기 때문이 아닐까 싶습니다.
단백질: 콩국수는 단백질이 풍부하여 근육량을 늘리고 체중을 줄이는데 도움이 됩니다.
섬유질: 콩국수는 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 변비를 예방합니다.
칼슘: 콩국수는 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아 건강을 유지합니다.
철분: 콩국수는 철분이 풍부하여 빈혈을 예방합니다.
비타민: 콩국수는 비타민 B1, B2, B3, B6, B12, C, E가 풍부하여 피부 건강, 면역력 강화, 신진대사 개선에 도움이 됩니다.
