여름철 콩국수를 많이 먹는 이유는?
여름철이라 부모님께서 콩국수를 많이 찾으시네요. 물론 시원하긴 하지만 콩국수를 먹으면 몸에 어떤 좋은 효과가 있을까요? 그리고 맛있게 먹을수 있는 방법은 무엇일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩국물의 콩이 찬성분을 가지고있기때문에 몸의 열을 내려줄수있습니다. 시원한 콩국물과 함께 여름철에 자주먹죠
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 콩국수는 여름철에 많이 먹는 음식 중 하나입니다. 콩국수는 콩을 갈아서 만든 국수로, 시원하고 고소한 맛이 특징입니다. 콩국수는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하고, 지친 여름철에 건강을 지키는데 도움이 되기 때문이 아닐까 싶습니다.
단백질: 콩국수는 단백질이 풍부하여 근육량을 늘리고 체중을 줄이는데 도움이 됩니다.
섬유질: 콩국수는 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 변비를 예방합니다.
칼슘: 콩국수는 칼슘이 풍부하여 뼈와 치아 건강을 유지합니다.
철분: 콩국수는 철분이 풍부하여 빈혈을 예방합니다.
비타민: 콩국수는 비타민 B1, B2, B3, B6, B12, C, E가 풍부하여 피부 건강, 면역력 강화, 신진대사 개선에 도움이 됩니다.
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