비타민씨는 소변으로 다 나가는 건가요?
비타민씨를 먹고나서 시간이 조금 지나고 소변을 누면 노랗게 나오잖아요?
그건 비타민씨가 다빠져나가는거 아닌가요?
먹으나 마나인건 아닌지 궁금합니다.
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C를 복용하시고 소변이 노랗더라도 체내에서 필요한 양은 흡수되고 있을 것 입니다.
추가적으로 비타민C 영양제 중 비타민B2는
노란색을 띄고 있어 소변으로 배출되었을때, 특히 더 진하게 보입니다.
비타민C를 먹으나마나 한것이 아니므로 꾸준히 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민c랑 비타민b군은 수용성이라서 많이 먹으면 소변으로 빠져나가면서 노란색을 만들어요.
쓸만큼 쓰고 버리는거라 괜찮아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 수용성이기때문에 몸에서 쓰고 남은 용량은 소변으로 배출시킵니다.
몸에서 필요한 만큼 사용하고 배출하는것입니다.
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안녕하세요. 박유빈 약사입니다.
소변으로 비타민이 빠져나가는 건 아닐지 걱정이시군요. 소변으로 비타민이 빠져나가는 것은 맞으며,
다만 몸에서 비타민을 이용하고 남은 비타민이
빠져나가는 것으로 몸에서 효과가 없을 것으로는 생각하지 않으셔도 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 수용성 영양소로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 과량 복용해도 안전합니다. 너무많이 복용시 설사나 위장장애와 같은 증상우려가 있기에 몸상태에 따라 조절하여 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
필요한만큼 사용하고 나머지는 대부분이 소변으로 빠져나갑니다.
그렇기 때문에 하루에 여러번 나누어 드시는 것이 더 좋은 섭취방법입니다.
섭취 후 몸에서 쓰이고 나가는 것이기 때문에 먹으나마나한 것은 아니니 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다.
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