비타민씨는 소변으로 다 나가는 건가요?

Question

비타민씨를 먹고나서 시간이 조금 지나고 소변을 누면 노랗게 나오잖아요?그건 비타민씨가 다빠져나가는거 아닌가요?먹으나 마나인건 아닌지 궁금합니다.

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민C를 복용하시고 소변이 노랗더라도 체내에서 필요한 양은 흡수되고 있을 것 입니다.추가적으로 비타민C 영양제 중 비타민B2는 노란색을 띄고 있어 소변으로 배출되었을때, 특히 더 진하게 보입니다.비타민C를 먹으나마나 한것이 아니므로 꾸준히 복용해보시길 바랍니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민c랑 비타민b군은 수용성이라서 많이 먹으면 소변으로 빠져나가면서 노란색을 만들어요.쓸만큼 쓰고 버리는거라 괜찮아요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민C는 수용성이기때문에 몸에서 쓰고 남은 용량은 소변으로 배출시킵니다.몸에서 필요한 만큼 사용하고 배출하는것입니다.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.나가는 것은 맞습니다. 축적되지 않아도 매일 복용하시는 것으로 충분히 임상에서 데이터가 입증되어 있습니다.

박유빈 약사 · Answer

안녕하세요. 박유빈 약사입니다.소변으로 비타민이 빠져나가는 건 아닐지 걱정이시군요. 소변으로 비타민이 빠져나가는 것은 맞으며,다만 몸에서 비타민을 이용하고 남은 비타민이빠져나가는 것으로 몸에서 효과가 없을 것으로는 생각하지 않으셔도 됩니다.감사합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민씨는 수용성 영양소로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 과량 복용해도 안전합니다. 너무많이 복용시 설사나 위장장애와 같은 증상우려가 있기에 몸상태에 따라 조절하여 복용하길 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.비타민c는 수용성 비타민으로 복용 후 필요한 만큼 몸에 흡수가 되고 남는 것이 몸밖으로 배출되는 것입니다.

이용학 약사 · Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.필요한만큼 사용하고 나머지는 대부분이 소변으로 빠져나갑니다.그렇기 때문에 하루에 여러번 나누어 드시는 것이 더 좋은 섭취방법입니다. 섭취 후 몸에서 쓰이고 나가는 것이기 때문에 먹으나마나한 것은 아니니 잘 챙겨드시는 것이 좋습니다.도움이 되셨다면 '추천' 및 '좋아요' 부탁드립니다