건강관리
과라나와 비슷한 효능을 가진 식품들은 대체로 무엇이 있을까요?
오늘 과라나를 처음 알게되었는데 생김새가 사람 눈처럼 생겼더라구요..🤪 고카페인음료나 에너지드링크 등 피로회복에 관련된 식품이던데 다른 대체식품들도 알고싶어 여쭤봅니다! 이외에도 좋은 효능도 있던데 요즘 피로회복이 절실해서 부작용 등 위험요소 없는 식품이 알고싶네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과라나 같은 경우 피로회복이나 혈액순환등에 좋은데
피로회복에 좋은 음식 대체는 바나나 다크초콜릿
오리고기 문어 낙지 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
각성효과를 줄수있는 카페인함유 식품으로 얼그레이나 녹차 말차 다크 초콜릿등이 있습니다