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생마는 일부 경우 공복에 마실 때 위쓰림 완화에 도움이 될 수 있지만, 모든 사람에게 효과적인 것은 아니며, 장기간 지속하거나 과다하게 섭취하는 것은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
생마가 위쓰림 완화에 도움이 되는 이유는 알칼리 성분과 소화 효소, 그리고 점액질 성분이 함유되어 있어 위산을 중화시키고 속 쓰림을 완화하며 음식 분해를 촉진하고 위 점막을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 생마를 공복에 섭취할 경우 위산 분비를 촉진하여 오히려 속 쓰림을 악화시킬 수 있고, 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 위궤양, 십이지장궤양, 위염 환자는 생마 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
