아침 출근준비로 바빠서 밥먹을 시간도 없고 너무 허겨져서 고구마 한개 먹고 출근할려고하는데요.
아침에 고구마 한개에 우유한잔 영양소 섭취 괜찮을가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 아무 식사를 안 하시고 가시는 거 보다는 훨씬 더 좋은 것 같습니다.
하지만 영양소가 조금 부족한 것 같습니다
과일 한 조각을 조금 더 넣으시면 부족함이 조금 채워질 것 같습니다
