아침에 아무것도 먹지않고 출근하는게 건강에 좋지않다고 해서요.
군고구마 한개 먹고 출근을 할려고하는데
아침에 고구마 한개 괜찮을가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사를 안하시는 분들도 많으신데
그래도 드신다면 괜찮은것 같습니다.
고구마 하나로는 영양이 부족하니 우유를 곁들여서 드시길 권해 드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
고구마 한개와 단백질섭취를 위해두유나 우유를 같이 드시면 좋을 것 같아요 견과류도 추가 해서 드시면 좋구요
