화가나면 너무 감정적이게 돼요
목소리도 양처럼 떨리도 눈물이 나올꺼 같아요
화가 났을때 감정을 다스리고 잘 대처할수 있는 방법좀 알려주세요 ㅠ
안녕하세요. 레이니허트입니다.
저같은 경우 화가났을때 음악을 듣습니다.
잔잔한 음악을 들어보시는걸 추천드립니다.
또는 잠을 자는것도 도움이 될것 같습니다.
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
마음이 진정되지 않을 때는 심호흡을 크게 하세요.
두세번만 해줘도 마음을 진정시키는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. Intercrew입니다.
옛말에 참을 인 세번이면 살인도 면한다고 합니다.
분노가 치밀어 오를때 참을인 생각하면서 화를 가라앉혀 보세요.
