계단 내려갈 때 무릎에 안 좋은 이유는 무엇인가요?

Question

평상시 대중교통을 이용할 때 지하철에서 계단을 올라가거나 내려가거나 합니다. 그런데 계단을 올라갈 때는 허벅지 근육에 좋고 무릎에 지장이 없다고 합니다. 그런데 계단을 내려갈 때는 무릎에 안 좋다고 하는데 그 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 옹골진늑대257입니다.

계단 내려갈때 하중을 오로지 무릎으로 지탱하게 되기에 무릎에 큰 부담을 주게 되어 연골에 손상을 주기도 합니다.