다이어트를 하게 되면서 음식을 많이 소식하게 되었는데 몸에 문제 있을까요?

Question

다이어트를 하게 되면서 밥 먹는 양이 굉장히 많이 줄었습니다 쌀은 한끼에 50g 정도 먹고 단백질이나 지방, 야채를 많이 먹습니다 문제되는 부분 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

지나치게 소식을 하게되면 필요한 영양소를 섭취하지못학 될 수 있으므로

장기적인 건강을 위해서는 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다