체력이 다 했을때는 심장이 엄청 뛰나요

Question

뭔가 제가 체력이 끝까지 다할떄까지 운동해본적이있는데

엄청 심장이뛰고 숨을 못쉬겠던데 그정도까지운동하면 위험한거죠?

뭔가 불안하긴하네요

Answer 1

안녕하세요. 검소한돌꿩128입니다.

가볍게 운동할거면 그정도에서 쉬시면되고

체력을 키우기위해선 그정도에서 한번더해야는다고하더라구요