의료상담
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안녕하세요. 신성현 의사입니다.
30대에서 이러한 근감소가 발생하는 것은 비교적 드문 현상이지만, 불가능한 일은 아닙니다. 근감소는 운동 부족, 영양 불균형, 특정 질병, 또는 호르몬 변화 등 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
활동 수준이 감소하면 근육량도 줄어들 수 있으며 균형 잡힌 식단이 중요하며, 특히 단백질 섭취가 근육 유지에 필수적입니다. 그외 특정 질병이나 상태, 예를 들어 신경계 질환, 호르몬 불균형, 만성 질환 등은 근육량 감소를 초래할 수 있습니다.
우선 근력운동을 중등도 강도 이상으로 유지하시면서 호전여부를 경과를 보시고 근감소가 이유없이 지속된다면 기본적인 혈액검사를 포함한 검진을 받아보시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드립니다. 추가적인 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 이영민 의사입니다.
65cm 였던 기간과 59cm 인 기간의 시간 간격이 어느정도인지에 따라 병적인 진행 상태 여부가 다르긴 하겠으나 보통 근육이 감소하는 근감소증의 경우 노화로 인해서 감소할 수 있으며, 이러한 근감소증의 경우 단백질 섭취의 부족이나 운동량의 급격한 변화 등으로 인해 나타날 수 있습니다. 필요하다면 정형외과의 진료를 봐야할 수 있겠으나, 증상이 따로 없다면 경과관찰 하셔도 무방할 것으로 사료됩니다.
감사합니다.
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