허벅지 근육이 눈에 띄게 없어졌는데 무슨일인가요?

Question

아래 이미지에 보이는 허벅지 바깥쪽 근육이 언제부턴가 푹 꺼져있는 것 같습니다. 원래는 허벅지 둘레도 65cm 정도였는데 최근에 재보니 59cm로 확 줄었네요.

30대에 근육 모양이 변할정도로 근감소가 있을 수도 있나요? 어느 병원에 가서 진료를 봐야할까요?

의사 선생님 답변 부탁드립니다.

감사합니다.

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닥신 피트 · Accepted Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

30대에서 이러한 근감소가 발생하는 것은 비교적 드문 현상이지만, 불가능한 일은 아닙니다. 근감소는 운동 부족, 영양 불균형, 특정 질병, 또는 호르몬 변화 등 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

활동 수준이 감소하면 근육량도 줄어들 수 있으며 균형 잡힌 식단이 중요하며, 특히 단백질 섭취가 근육 유지에 필수적입니다. 그외 특정 질병이나 상태, 예를 들어 신경계 질환, 호르몬 불균형, 만성 질환 등은 근육량 감소를 초래할 수 있습니다.

우선 근력운동을 중등도 강도 이상으로 유지하시면서 호전여부를 경과를 보시고 근감소가 이유없이 지속된다면 기본적인 혈액검사를 포함한 검진을 받아보시기 바랍니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드립니다. 추가적인 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

케이First · Answer

안녕하세요. 이영민 의사입니다.65cm 였던 기간과 59cm 인 기간의 시간 간격이 어느정도인지에 따라 병적인 진행 상태 여부가 다르긴 하겠으나 보통 근육이 감소하는 근감소증의 경우 노화로 인해서 감소할 수 있으며, 이러한 근감소증의 경우 단백질 섭취의 부족이나 운동량의 급격한 변화 등으로 인해 나타날 수 있습니다. 필요하다면 정형외과의 진료를 봐야할 수 있겠으나, 증상이 따로 없다면 경과관찰 하셔도 무방할 것으로 사료됩니다.감사합니다.