카카오가루와 꿀을 같이 먹으면 좋은지요?

Question

요즘 더운날씨에 머리가 멍해서 정신이 없는데 카카오가루와 꿀을 같이 먹었더니 집중력이좋아지고 기분이 좋아지는데 왜그런지요?? 매일 한수저씩 먹어도 되는지요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

카카오 플라바놀이 뇌혈류를 증가시켜요

집중력, 기분 높이고, 꿀은 빠른 에너지를 줄수 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

카카오가루에는 테오브로민과 폴리페놀 성분이 있어 기분 개선과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 꿀은 빠른 에너지원으로 함께 섭취 시 뇌에 활력을 줄 수 있습니다. 하루 한 수저 정도는 괜찮지만 당분 섭취를 과하지 않게 조절하는 것이 좋습니다.