기억력이 갑자기 나빠진것 같은데 원인이 뭘까요
최근들어 자꾸 깜빡깜빡하고 기억이 잘 안나는것 같아요 예전엔 안그랬었는데 스트레스 때문인건지 건강에 이상이 있는건지 모르겠어요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
기억력이 자꾸 떨어지는 것은 피로누적과 스트레스등으로 뇌신경이 약화되서 집중력이 떨어졌을 가능성이 있습니다 수면시간을 늘려주시고 적당한 운동을 병행해보세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
기억력이 갑자기 저하된 것을 느끼신다면 여러 가지 요인을 고려해볼 수 있습니다. 일단 스트레스가 영향을 줄 가능성이 있죠. 스트레스는 우리의 일상에 다양한 영향을 미치는데, 그중 하나가 바로 주의력과 기억력의 저하입니다. 스트레스 상황에서는 뇌가 과부하 상태가 되어 필요한 정보 처리나 기억을 저장하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 이러한 경우에는 자신만의 스트레스 관리 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
또한, 수면 부족 또한 기억력에 큰 영향을 미칠 수 있는 요인입니다. 충분한 수면이 이루어지지 않으면 뇌가 기억을 처리하고 저장하는 기능이 제대로 작동하지 않기 때문에 갑작스러운 기억력 저하를 경험할 수 있습니다. 충분한 수면시간 확보와 규칙적인 수면 패턴 유지가 중요하다고 할 수 있죠.
혹은 우울감이나 불안감과 같은 정신 건강 문제들도 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 감정들이 존재할 때 뇌의 기능이 최적의 상태로 작동하기 어렵습니다. 이 외에, 특정한 약물 복용이나 건강 상태의 변화가 기억력에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 갑상선 질환이나 비타민 결핍 같은 경우는 기억력 저하로 이어질 수 있는 상황이기 때문에, 이러한 가능성도 열어두고 살펴볼 필요가 있습니다.
만약 이러한 사항들이 아닐 경우, 전문의의 상담을 통해 더욱 구체적인 원인을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
우울증도 증상으로 치매와 비슷한 증상을 보일수 있습니다.
가까운 정신건강의학과 방문해보기 바랍니다.
안녕하세요.
갑작스러운 기억력 저하는 여러 원인이 있을 수 있습니다.
스트레스, 수면 부족, 우울감 등이 주요 원인입니다.
또한 갑상선 기능 이상이나 비타민 B12 결핍도 가능합니다.
규칙적인 생활과 충분한 휴식을 취해보시고, 증상이 지속되면 신경과 진료를 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.