코골이가 심한데 어떻게 고칠 수 있을까요?

잘 때 코골이가 심한데 평소에 생활 습관이라던지 어떻게 해야 줄일 수 있을까요? 병원도 좋지만 평상시에 실천할 수 있는 방법이나 도구 같은 것들을 추천해주세요.