제가 요즘 컨디션도 안 좋고 식욕도 많이 없는 편이에요

제가 요즘 들어서 몸이 피곤한지 스트레스를 받아서 그런지 모르겠는데 컨디션도 안 좋은 편이고 식욕도 많이 없는데요 이럴 때 어떤 방법을 써야 하는 건가요?