야간 퇴근후 낮에 잠이 오질않아항상 피곤한대 잘잘수는 없나요?

Question

주간야간 교대 근무를 하다보니 야간 퇴근후 아침에 들어와 잠자기가 쉽지 않습니다

뒤척 거리다 출근 하기 바뿐대 어떻게 하면 잘 잘수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 밤낮이 바뀔때는 누구나 힘들죠 그냥 수면제 처방받고 반알정도씩 드세요 크게부담 없을겁니다