우연히 얼마전에 등산하고 산채비빔밥집을 갔다가 반찬으로 삼채나물이 나왔는데 처음먹어봤는데 너무 식감도 좋고 몸에도 좋다고해서 리필해서 또먹었는데요. 문득 궁금한게 삼채 100g당 칼로리는 어떻게 되는지요? 그리고 어떤 영양성분이 있는지도 궁금해요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
삼채는 100그램당 칼로리는 매우 낮은 편 입니다. 대략 23칼로리 정도 이고
탄수화물 비타민 식이섬유 등이 많이 들어 있어서
피부미용이나 다이어트에 도움이 많이 됩니다.
