삼나물에는 어떤 영양성분이 들어있나요?

Question

다이어트와 소화기능 개선에 효과적이라는 삼나물은 초무침이나 볶아서 먹기 맛과 식감 모두 좋다는데요. 삼나물에 들어있는 영양성분에 대해 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.삼나물에는 단백질, 탄수화물, 칼슘, 인, 철분, 비타민, 베타카로틴이 함유되어 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

삼나물은 여러 영양성분이 많이 들어 있습ㄴ다. 섬유질은 물론이고 비타민C 칼륨

카로티노이드 폴리페놀 등이 들어 있습니다.

혈압을 낮춰주고 나트륨을 배출해 주기도 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

삼나물에는 일반적으로 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며 비타민 A, C, K와 칼슘, 철, 마그네슘 등이 들어있습니다.