하루에 아몬드를 어느 정도 먹으면 좋다고 들었어요
친구가 아몬드 사서 먹으라던데 아몬드를 먹으면 어디에 좋고 몇개나 먹어야하나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아몬드는 단백질이 많이 들어 있어서 단백질을 보충하는데 좋고
칼로리는 높지만 불포화지방산이 들어있어서 몸에 좋습니다.
