밤늦게 야식한 경우에는 식후 몇시간 뒤에취침?
소화가 잘 되는사람들은 문제 없는 얘기지만 소화가 약한 사람들은 야식후 바로 잠들지 못하는것으로 알고있는데요.
밤늦게 야식을 한 이후로 평균적으로 몇시간 뒤에자는것이 괜찮을까요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
야식을 안 드시는 게 좋긴 하지만 부득이하게 드셨을 경우에 완전한 소화까지는 3시간이 필요합니다.
그러나 사실 그 정도까지 기다릴 수는 없죠.
최소 1시간은 지난 후에 주무셔야 위에 부담이 덜합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 야식을 먹고 소화가 되려면 2시간 정도는 지나야 되지않을까요? 야식은 될수 있으면 안드시는게 좋아요~
