아침에 일어나기가 너무 힘듭니다. 밤에 잘 때는 안 졸려운 상태에서 억지로 잠에 들어도 아침에 일어날 때는 너무 졸려운데 왜 그런 현상이 나타나는 건가요?
안녕하세요, 과년입니다!
행동을 60일동안 반복하면 습관이 된다고 들었어요.
딱 60일만 참고 아침에 일어나는 습관을 들여보시는 건 어떠신가요?
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다. 늦게 주무셔서 그런 것 같습니다 또는 긴장감 속에 잠을 자기 때문에 그럴 수 있습니다 마음을 편하게 먹고 충분히 숙면 하시면 아침에 일어나는데 거리낌이 없으실 겁니다.
안녕하세요. 호두마루입니다.
보통은 바이오리듬이 일정하지 않아서 그래요 군대 가면
아침에 일어나는게 생각보다 안힘듭니다
몇개월동안 그리듬을 유지하면 아침이 상쾌해요
현재는 리듬이 계속 왔따갔다 해서 그런겁니다
