1일 1식도 간혈적 단식에 포함되나요 ??
간혈적 단식은 12시간? 공복유지를 하고 시간대를 정해서 음식을 섭취하는 방법 아닌가요 ??
그럼 간혈적 단식도 1일 1식에 포함되고 다이어트때 간혈적 단식은 좋은 방법이 아닌걸까요 ??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 보통 간헐적 단식이라고 불리는 것은 최소 16시간 공복 상태를 유지 하는 것을 말하는 것입니다.
12시간 공복상태는 간헐적 단식 이라고 부르지 않습니다.
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